很開心可以跟華裔球星林書豪的私人訓練師兼技術發展教練 Josh Fan 做這個談訪,他真的給了大家很多很好的建議。大家有興趣的話,可以去觀看完整的《喬遇師傅 2.0》第8集。而在這篇文章中,我們來探討籃球教練如何不斷追求改進和創新,在這個過程當中,Josh 認為我們必須不斷反思的一個問題:「是否有更好的方法?」
挑戰現狀
籃球世界不斷在改變,當然,有一些大原則是恆久不變的金科玉律,但隨著科技的發達和科學化分析領域的不斷創新,其實在籃球訓練和球員技術發展方面已經發展出很多創新的方法。可能大家都有過這樣的經驗,在同一些長輩聊天時,他們都會說「我們以前都是這樣做的」,所以證明那是可行的方法。遵循經過驗證的方法並沒有錯。畢竟,如果以前是證明有效的,那麼現在應該也是有效,對吧?未必。
尋求創新
Josh 的訪談引發了我們的反思:我們是否因為習慣了走老路,而錯失了一些重要機會?假如我們經常思考「是否有更好的方法?」,結果是不是會不一樣?成為優秀教練的核心原則之一是挑戰現狀的能力。教練不應只教導過去對他們有用的方法,而是應該不斷尋求更好、更有效和更有效率的方法。不懈追求改進和創新是關鍵。
理解技能的獲得
Josh 在訪談中提到,成為一名優秀教練的核心,是對人類如何獲得技能有深刻的理解。這不僅僅是教授你所學的或複製對你有效的方法。它涉及對每個球員獨特的能力和潛力進行批判性思考。他也表示,可能有些人會模仿受歡迎的訓練師或教練,但他有一個建議:做真實的自己。不要試圖成為別人,或複製別人的風格,每個教練都是具有獨特特點的個體。
深入瞭解比賽
要成為一名出色的教練,必須深入研究每個方面,從進攻到防守,從身體到心理,包括對以下的四大支柱:
- 身體層面:球員的速度、跳躍能力和身體特質都是關鍵的考慮因素。瞭解這些方面有助於量身定制球員需求的訓練計劃。
- 技術技能:精通運球、投籃、傳球和其他核心技能是基本的。教練必須在這些領域有深入的了解,以有效地傳授知識。
- 戰術理解:這涉及到了解比賽、理解間距,並在場上做出正確決策。它是關於教導球員如何戰略性地思考。
- 心理因素:應對壓力、成為領袖,以及保持心理韌性,都是比賽中至關重要的心理元素。教練應該引導球員發展這些特質。
對過程的執著
在追求成為卓越教練的過程中,很容易變得對結果著迷。Josh 鼓勵我們不要對結果著迷,而是要對過程著迷,並且不斷問自己:「是否有更好的方法?」
總結
成為一名出色的籃球教練是一段旅程,對於有抱負的教練,Josh 給了我們這樣的智慧:「做自己,深刻理解比賽,永遠不要停止尋求更好的方法。」
我鼓勵大家觀看 Josh 的完整訪談,以更深入地了解創新籃球教練的世界。還有,別忘記在下面的評論區分享你的想法和經驗,我喜歡跟所有籃球愛好者交流,讓我們繼續對話吧!